La forma íntima de contactarnos
Selección extraída del libro «Cruzando el puente angosto «, por Jaim Kramer, © Breslov Research Institute)
El Tiempo Para Uno Mismo
La palabra hisbodedus (pronunciada «hitbodedut en Ivrit) deriva de la raiz Hebrea «bod», que significa separado o solo. Hisbobedus es la forma reflexiva que significa «quedarse Solo»: separarse de la gente y de las actividades durante un periodo de tiempo, con la finalidad de dirigir la atención hacia adentro.
Una buena traduccion de hisbodedus podria ser tiempo privado o tiempo para uno mismo. La idea no es transformarse en un ermitanio, sino apartarse de las presiones de la vida, con regularidad y constancia, y retornar a ellas desde una posicion mas fuerte, clarificando los objetivos, y desarrollando una manera mas efectiva de alcanzarlos.
El objetivo del hisbodedus es mas que una mera relajacion, aunque aquellos que lo practican suelen sentirse mas relajados y confiados frente a la vida. Dado que el estado mas deseable para practicarlo es el de calma y tranquilidad mental, puede ser necesario dedicar un cierto tiempo del hisbodedus para la preparacion y el aquietamiento mental. Pero el hisbodedus es mucho mas que un metodo pasivo de relajacion y meditacion. Es necesario mucho mas que una profunda relajacion o la contemplacion de una simple palabra o frase para lograr la conexion con Dios y una transformacion personal.
El hisbodedus puede ser clasificado como una meditacion orientada hacia el interior, desestructurada y activa.
– Orientada hacia el interior: pues el sujeto es usted.
Dirige el foco de atencion sobre usted mismo y su vida, preguntando sobre su ubicacion respecto a Dios.
– Desestructurada: pues el tipo de trabajo que hace durante la sesion de hisbodedus, depende en gran medida de usted. Donde esta en este momento, y cuan dispuesto esta a comprometerse en su propio desarrollo espiritual? Al tiempo que se examina y aprende respecto de usted mismo, va creando la estructura de su sesion en relacion a su situacion individual y a las necesidades del momento.
– Activa: pues si bien el proposito al observarse a si mismo, es llegar a ser mas autoconsciente, esto es solo el comienzo.
El objetivo mayor es trabajar activamente sobre usted mismo, con la finalidad de desarrollarse y llegar mas cerca de Dios.
Jaim Kramer
